{"id":55399,"date":"2021-05-05T11:51:13","date_gmt":"2021-05-05T11:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greatitalianfoodtrade.it\/?p=55399"},"modified":"2025-04-28T10:17:07","modified_gmt":"2025-04-28T08:17:07","slug":"effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/","title":{"rendered":"Effetto ansiolitico dei prebiotici nelle giovani donne. Studio britannico"},"content":{"rendered":"<p>Il consumo regolare di prebiotici pu\u00f2 avere effetto ansiolitico nelle giovani donne, favorendone la salute mentale nell&#8217;et\u00e0 adulta. L&#8217;evidenza emerge da uno studio condotto dai ricercatori della Scuola di psicologia dell&#8217;Universit\u00e0 del Surrey (UK), pubblicato su <em>Scientific Reports<\/em>. (1)<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#Effetto_ansiolitico_dei_prebiotici\" >Effetto ansiolitico dei prebiotici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#Lorigine_della_salute_mentale\" >L\u2019origine della salute mentale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#Lo_studio\" >Lo studio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#Il_risultato\" >Il risultato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#La_frontiera_degli_psicobiotici\" >La frontiera degli psicobiotici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foodtimes.eu\/it\/consumatori-e-salute\/effetto-ansiolitico-dei-prebiotici-nelle-giovani-donne-studio-britannico\/#Note\" >Note<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effetto_ansiolitico_dei_prebiotici\"><\/span>Effetto ansiolitico dei prebiotici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La comunit\u00e0 microbica\u00a0intestinale<\/strong> (microbioma) non \u00e8 immutabile. Nel corso della vita il microbiota \u00e8 invero soggetto ad alterazioni imputabili allo stile di vita, dieta\u00a0<em>in primis<\/em>, come pure allo stress. Con varie conseguenze, come abbiamo visto.<\/p>\n<p><strong>&#8216;<\/strong><em><strong>La composizione microbica intestinale<\/strong>\u00a0(\u2026) regola l&#8217;espressione genica e il rilascio di metaboliti nel cervello<\/em>\u2019, spiegano i ricercatori, ricordando che lo squilibrio del microbioma intestinale\u00a0<strong>incide sulla salute mentale<\/strong>\u00a0ed \u00e8 associato\u00a0anche a condizioni emotive patologiche, come autismo, depressione, ansia. (2)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lorigine_della_salute_mentale\"><\/span>L\u2019origine della salute mentale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Replicando\u00a0lo schema<\/strong> di uno studio sugli adulti che ha evidenziato l\u2019effetto ansiolitico e antistress dei prebiotici (Schmidt et al., 2015), (3) i ricercatori britannici hanno mirato a confermare l\u2019evidenza nelle giovani donne, con la prospettiva di assicurare loro il benessere mentale nell\u2019et\u00e0 adulta.<\/p>\n<p><strong>Come spiegano<\/strong>\u00a0i ricercatori, infatti, \u2018<em>Il periodo di transizione dall&#8217;adolescenza all&#8217;et\u00e0 adulta rappresenta un importante momento evolutivo sia per l&#8217;emergere dell&#8217;ansia sociale\u00a0che per lo sviluppo delle capacit\u00e0 di controllo delle emozioni, che consentono all&#8217;individuo di controllare le proprie risposte di paura e ansia<\/em>\u2019.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_studio\"><\/span>Lo studio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Nello studio<\/strong>, 64 donne di et\u00e0 compresa tra 18 e 25 anni hanno ricevuto una volta al giorno per 28 giorni 7,5 g di un integratore di GOS (galatto-oligosaccaridi prebiotici) o un placebo (una miscela di maltodestrina, sciroppo di glucosio essiccato).<\/p>\n<p><strong>I GOS<\/strong>\u00a0sono definiti prebiotici. Sono carboidrati non digeribili che raggiungono l&#8217;intestino relativamente intatti, dove sono poi disponibili per il microbiota. Semplificando, nutrono i batteri \u2018buoni\u2019 dell\u2019intestino. I prebiotici, come i fruttani e gli oligosaccaridi, sono peraltro naturalmente presenti in cereali, frutta e verdura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_risultato\"><\/span>Il risultato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mediante valutazioni psicologiche\u00a0<\/strong>dei livelli di ansia e dell\u2019umore delle partecipanti, i ricercatori hanno trovato conferma dell\u2019effetto ansiolitico dei prebiotici (GOS) in particolare nelle donne molto ansiose, oltre a una modulazione della tendenza emotiva (<em>bias<\/em>\u00a0emotivo) verso sentimenti positivi.<\/p>\n<p><strong>Benefici<\/strong>\u00a0sono emersi anche nella composizione del microbiota intestinale delle partecipanti, con un aumento dei\u00a0<em>Bifidobacterium<\/em>, batteri associati al benessere emotivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_frontiera_degli_psicobiotici\"><\/span>La frontiera degli psicobiotici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Nello studio<\/strong>\u00a0in esame i ricercatori britannici hanno scelto di sperimentare soltanto la somministrazione di prebiotici,\u00a0per\u00a0non interferire con il microbiota delle volontarie aggiungendo probiotici. Ma la ricerca sulla relazione tra microbioma e benessere mentale poggia ampiamente anche sugli psicobiotici, preparati di mix di probiotici e prebiotici.<\/p>\n<p><strong>Gli esperimenti\u00a0<\/strong>sui ratti hanno rilevato effetti &#8216;<em>robusti e riproducibili<\/em>&#8216; su stress, ansia e depressione dopo la somministrazione di psicobiotici. Tuttavia, la traducibilit\u00e0 di questi effetti psicologici sugli esseri umani \u00e8 ancora oggetto di ricerca.<\/p>\n<p><em>Marta Strinati<\/em><\/p>\n<p><em>Immagine di copertina di\u00a0Niamh Young,\u00a0Serendipity, acquerello su carta<\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Note\"><\/span>Note<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>(1) Johnstone, N., Milesi, C., Burn, O.\u00a0et al.\u00a0<em>Anxiolytic effects of a galacto-oligosaccharides prebiotic in healthy females (18\u201325\u00a0years) with corresponding changes in gut bacterial composition.<\/em>\u00a0Sci Rep\u00a011,\u00a08302 (2021).\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-021-87865-w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-021-87865-w<\/a><\/p>\n<p>(2) V.<\/p>\n<p>Parracho, H. M., Bingham, M. O., Gibson, G. R. &amp; McCartney, A. L. <em>Differences between the gut microflora of children with autistic spectrum disorders and that of healthy children<\/em>.\u00a0J. Med. Microbiol.\u00a054, 987\u2013991.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1099\/jmm.0.46101-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1099\/jmm.0.46101-0<\/a>\u00a0(2005).<\/p>\n<p>Mayer, EA, Knight, R., Mazmanian, SK, Cryan, JF &amp; Tillisch, K. <em>Gut microbes and the brain: Paradigm shift in neuroscience.\u00a0<\/em>J. Neurosci.\u00a034\u00a0, 15490\u201315496.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1523\/JNEUROSCI.3299-14.2014\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1523\/JNEUROSCI.3299-14.2014<\/a>\u00a0(2014).<\/p>\n<p>Mayer, E. A. <em>Gut feelings: The emerging biology of gut\u2013brain communication<\/em>.\u00a0Nat. Rev. Neurosci.\u00a012, 453\u2013466.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrn3071\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrn3071<\/a>\u00a0(2011).<\/p>\n<p>Morkl, S., Butler, M. I., Holl, A., Cryan, J. F. &amp; Dinan, T. G. <em>Probiotics and the microbiota\u2013gut\u2013brain axis: Focus on psychiatry.<\/em>\u00a0Curr. Nutr. Rep.\u00a09, 171\u2013182.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13668-020-00313-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13668-020-00313-5<\/a>\u00a0(2020).<\/p>\n<p>(3) Schmidt, K.\u00a0et al.\u00a0<em>Prebiotic intake reduces the waking cortisol response and alters emotional bias in healthy volunteers.<\/em>\u00a0Psychopharmacology\u00a0232, 1793\u20131801.\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00213-014-3810-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00213-014-3810-0<\/a>\u00a0(2015).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il consumo regolare di prebiotici pu\u00f2 avere effetto ansiolitico nelle giovani donne, favorendone la salute mentale nell&#8217;et\u00e0 adulta. L&#8217;evidenza emerge da uno studio condotto dai ricercatori della Scuola di psicologia dell&#8217;Universit\u00e0 del Surrey (UK), pubblicato su Scientific Reports. 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