<\/span><\/h2>\nI ricercatori\u00a0<\/strong>hanno valutato la relazione tra il consumo di frutta secca\u00a0e le funzioni cognitive\u00a0su 6.630 individui in et\u00e0 compresa tra 55 e 75 anni (et\u00e0 media 65 anni, 48,4% donne), in sovrappeso o obesi, con almeno tre condizioni riconducibili a sindrome metabolica. Un insieme di fattori di rischio che aumenta la possibilit\u00e0 di sviluppare patologie cerebrovascolari, cardiovascolari e diabete.<\/p>\nLa sindrome metabolica<\/strong>\u00a0viene infatti diagnosticata in presenza di almeno tre fattori di rischio tra:<\/p>\n– obesit\u00e0 addominale (circonferenza addominale oltre 94 cm nell\u2019uomo e 80 cm nella donna),<\/p>\n
–\u00a0obesit\u00e0, vale a dire Body Mass Index superiore a 30. Il BMI di una persona si calcola dividendo il peso (in kg) per l\u2019altezza al quadrato (m2), (2)<\/p>\n
– bassi livelli di colesterolo HDL\u00a0 (\u2018colesterolo buono\u2019), inferiori a 40 mg\/dl nell\u2019uomo e 50 mg\/dl nella donna,<\/p>\n
– valori di\u00a0trigliceridi superiori a 250 mg\/dl,<\/p>\n
– pressione arteriosa alta. Si considera tale quando la pressione massima (sistolica) \u00e8 sempre oltre i 140 mmHg e\/o quella minima (diastolica) \u00e8 maggiore di 90 mmHg,<\/p>\n
– livelli elevati di glicemia (superiore a 100 mg\/dl a digiuno).<\/p>\n